Puree kentang, bayam dan telur goreng
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 unit Kentang
- 1/2 anda sudu Mentega
- 1/2 mug Susu rendah lemak
- 200 gram Bayam
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 2 unit Telur
Instrucciones
3 pasos
- 1Untuk puri: Basuh dan kupas kentang. Dalam periuk, menendang kentang dalam air mendidih dengan garam (20 hingga 30 minit). Apabila anda sudah masak (lembut), gaya dan mengisar sehingga anda membentuk puri. Tambah mentega dan kacau hingga homogenisasi. Menggabungkan susu untuk mencapai konsistensi yang dikehendaki.
- 2Kemudian, basuh dan lompat bayam dalam minyak zaitun kecil (ia boleh dilakukan dalam dua tandas jika mereka menyebarkan banyak). Salpimentar dan Rizab.
- 3Untuk menyelesaikan, dalam kuali meletakkan sedikit minyak dan goreng telur. Hidangkan semuanya bersama-sama panas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!