Filet ayam dengan bechamel Itali zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 gigi Bawang putih
- 6.67 gram Pasli
- 1/3 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 10 gram Minyak zaitun
- 167 gram Ayam (filet payudara)
- 13 gram Sayur
- 20 gram Bawang
- 133 gram Zucchini
- 0.17 unit Sup (ayam)
- 27 gram Susu penuh
- 13 gram Keju mentega
- 1 Cubit Serbuk bawang putih
Instrucciones
10 pasos
- 1Yang pertama adalah pengasam, kita meletakkan setengah gelas bawang putih dan pasli 5 saat pada kelajuan 5.
- 2Tambah garam, lada hitam dan separuh daripada minyak; 5 saat pada kelajuan 2.
- 3Adobamos stik dan do panggang. Kami menempah ke dalam mangkuk pembakar yang sesuai.
- 4Membuat bechamel tanpa mencuci kaca, meletakkan bawang, bawang dan bawang putih yang lain; 2 saat pada kelajuan 5.
- 5Kami menggabungkan minyak baki, 6 minit varoma untuk sudu kelajuan.
- 6Menambah zucchini, 5 minit, varoma, belok kiri di sudu kelajuan.
- 7Kami menambah 150 ml air, kiub air daging, kiub keju, susu, lada hitam dan serbuk bawang putih; 6 minit, 100 ° pada kelajuan 4.
- 8Panaskan ketuhar kepada 200 darjah.
- 9Mengisar 10 saat pada kelajuan 8.
- 10Kita tuangkan sos krim lebih filet. Bakar pada suhu 200 darjah kira-kira 25 minit.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta