Filet ayam dengan bechamel Itali zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filet ayam dengan bechamel Itali zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 gigi Bawang putih
  • 6.67 gram Pasli
  • 1/3 sudu teh Garam
  • 1 Cubit Lada
  • 10 gram Minyak zaitun
  • 167 gram Ayam (filet payudara)
  • 13 gram Sayur
  • 20 gram Bawang
  • 133 gram Zucchini
  • 0.17 unit Sup (ayam)
  • 27 gram Susu penuh
  • 13 gram Keju mentega
  • 1 Cubit Serbuk bawang putih
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Yang pertama adalah pengasam, kita meletakkan setengah gelas bawang putih dan pasli 5 saat pada kelajuan 5.
  2. 2
    Tambah garam, lada hitam dan separuh daripada minyak; 5 saat pada kelajuan 2.
  3. 3
    Adobamos stik dan do panggang. Kami menempah ke dalam mangkuk pembakar yang sesuai.
  4. 4
    Membuat bechamel tanpa mencuci kaca, meletakkan bawang, bawang dan bawang putih yang lain; 2 saat pada kelajuan 5.
  5. 5
    Kami menggabungkan minyak baki, 6 minit varoma untuk sudu kelajuan.
  6. 6
    Menambah zucchini, 5 minit, varoma, belok kiri di sudu kelajuan.
  7. 7
    Kami menambah 150 ml air, kiub air daging, kiub keju, susu, lada hitam dan serbuk bawang putih; 6 minit, 100 ° pada kelajuan 4.
  8. 8
    Panaskan ketuhar kepada 200 darjah.
  9. 9
    Mengisar 10 saat pada kelajuan 8.
  10. 10
    Kita tuangkan sos krim lebih filet. Bakar pada suhu 200 darjah kira-kira 25 minit.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta