Omelet gebu,
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unit Lobak merah
- 2 unit Telur
- 1/4 unit Yogurt asli
- 1/2 unit Daun bawang
- 1 bit Halia
- 1/4 sudu teh Kari
- 1/4 mug Ketumbar
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
Instrucciones
10 pasos
- 1halia Peel dengan mengikis kulit dengan Wanita sudu. cop cop ia halus dan juga Daun Bawang, termasuk bahagian hijau batang. Panaskan periuk kecil dengan api yang sederhana dengan sedikit minyak zaitun. halia tumis dengan daun bawang selama kira-kira 3 minit, tutup api dan sejukkan.
- 2Memisahkan telur: putih jatuh ke dalam mangkuk besar dan kuning dalam mangkuk lain lebih kurang saiz yang sama. Dalam mangkuk kuning menambah yogurt, kari dan kira-kira 3 getilan garam. Kacau dengan garpu sehingga sebati cuti krim dan cuti tangan.
- 3lobak merah dan rállalas Peel menggunakan sebahagian denda daripada parut. Memeriksa segala-galanya di dalam mangkuk dengan kuning telur. Menambah Daun Bawang tumis dan halia, dan menggabungkan dengan baik semua untuk meninggalkan rakan kongsi campuran.
- 4Pukul putih telur, iaitu, selebihnya sebagai buih amat tegas. Menggunakan pengadun elektrik untuk keputusan yang lebih baik dan lebih cepat. Jika tidak mempunyai tangan, menggunakan wire whisk dan lengan put kesabaran melambai pergerakan menyelubungi, agar di antara banyak udara untuk adunan (tidak memerah banyak pemegang pemukul tangan dan kurang keletihan).
- 5Semak salji di mangkuk lain dan menggunakan spatula getah bermula untuk menggabungkan segala-galanya, tetapi pergerakan yang sangat lembut dan menyelubungi, bukan untuk memerangkap buih.
- 6Apabila paparan pasangan campuran dan tidak mempunyai kepekatan diasingkan jelas, memanaskan kuali non-stick 20 hingga 25 cm garis pusat dengan minyak sederhana haba zaitun.
- 7Dibenarkan untuk memanaskan selama beberapa minit dan kemudian tuangkan campuran berbuih, berhati-hati untuk tidak melimpah kuali (mungkin atas beberapa campuran dalam mangkuk). Dibenarkan untuk memanaskan badan selama kira-kira 7 minit. Apabila jam menyerang lima minit, meletakkan spatula yang sama di sekitar tepi, sedikit memisahkan tortilla.
- 8Apabila tiba masanya feat besar, tetapi tidak takut. Meletakkan rata dan lebih besar diameter daripada hidangan ini di kuali. Tegas memanjangkan tapak tangan anda di atas pinggan dan dengan rasuk pergerakan pantas berputar 180 darjah.
- 9Mengangkat periuk. Jika anda melihat tortilla itu sedikit cacat, tidak bimbang: dengan spatula untuk membentuk lagi dan kemudian jatuh di atas kuali. Berdetap tepi, sekali lagi dengan meletakkan spatula di sekeliling seluruh lilitan.
- 10Kembali ke masak selama 7 minit, tutup api dan menghidupkan tortilla pada sumber yang bersih. Berkhidmat dengan beberapa daun getilan segar dan baik ketumbar garam laut. nasi putih boleh menjadi sahabat yang baik.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
108 | 8.4 | 8.2 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios