हिरव्या पाने मिसळणे सह rump cap बेक
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ग्रॅम वासराचे मांस (हिप कोपरा)
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1 घोकून घोकून कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड
- 1 घोकून घोकून पालक
- 1/2 घोकून घोकून Arugula
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1 युनिट लिंबू
- 1/4 आपण tablespoons अजमोदा
Instrucciones
4 pasos
- 1हिरव्या पाने धुवा आणि फव्वारामध्ये मिसळा. मीठ, तेल आणि लिंबू सह आरामदायक.
- 2उच्च उष्णता वर एक skillet उष्णता गरम करा. चरबीच्या बाजूवर मांस गरम करा आणि 8-10 मिनिटे शिजवावे किंवा चरबी खूप चांगले आहे. सुमारे 4-5 मिनिटे बंद करा आणि 4-5 मिनिटे सील. मीठ आणि मिरपूडसह 4-5 मिनिटे शिजवावे.
- 3उच्च मध्यम उष्णता वर ओव्हन preheat. (स्रोत किंवा बेकिंग शकते चरबी सह असू शकते. 45-50 मिनिटे किंवा इच्छित बिंदू शिजवावे. कट करण्यापूर्वी उभे रहा.
- 4पूर्वी धुतलेल्या अजमोदा (ओवा) सह पूर्वी दुर्लक्षित salad.sone सह मांस आणि तिच्या सोबत सह सोबत.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 523 | 7.4 | 57.6 | 28.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario