ब्रोकोली Quiche
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/2 युनिट कांदा
- 1/2 युनिट ब्रोकोली
- 60 milliliters पृष्ठभागाला स्पर्श करून वरचेवर जाणे दूध
- 1 युनिट अंडी
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1/4 teaspoons मीठ
- 40 ग्रॅम किसलेले parm चीज
- 120 ग्रॅम पीठ (पावडर)
- 1.5 आपण tablespoons लोणी
- 2 आपण tablespoons तेल
Instrucciones
7 pasos
- 1dough तयार: एक मुकुट तेल, लोणी, अर्धा अंडी आणि मीठ आणि केंद्र ठिकाणी टेबल वर पीठ ठेवा. केंद्र शिकवणीला साहित्य पीठ अंतर्भूत आणि तो मऊ गोळा अर्ज होईपर्यंत पाणी हळूहळू घालावे. मालीश करणे आणि एक दंड लवचिक dough तयार करण्यासाठी अनेक वेळा टेबल विरुद्ध तिच्या पराभव केला. 2 तो विघटित आकार आणि 30 मिनिटे टेबल वर झाकून मूठ उभे करू.
- 2दरम्यान, कांदा पेन चिरून घ्यावी. एक कढई आणि तपकिरी कांदा तेल जोडा
- 3मग ब्रोकोली आणि वॉश प्रमुख कापला. एक वाडगा मध्ये ठेवले आणि प्लास्टिक ओघ आणि धारण करावा, मायक्रोवेव्ह 3 मिनिटे थोडे पाणी, कव्हर घालावे. कांदा, मिरची आणि मीठ पॅन मध्ये मिक्स नंतर बाजूला उष्णता आणि संच बंद
- 4दुसरीकडे, उर्वरित अंडी आणि ऍड दूध पराभव केला. कांदा आणि ब्रोकोली प्रती ओतणे आणि काही चीज जोडा
- 5ओव्हन 180 ला ओव्हन ° सी पसरवा, वस्तुमान Cuffs साचा ओळीवर वर्तुळाकार आकार आणि आकार देत. वंगण आणि पीठ पॅन, dough एक डिस्क सह झाकून तेल पेंट आणि नंतर dough इतर डिस्क ठेवून dough दोन स्तर आहेत. 20 मिनिटे किंवा गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत मध्यम ओव्हन पाककला.
- 6मळून घालावे व 35 मिनिटे बेक करावे. तेव्हा आहेत 2 मिनिटे, उर्वरित Parmesan चीज जोडा, आणि नंतर पूर्ण 35 मिनिटे होईपर्यंत बेकिंग सुरू
- 7ओव्हन बंद आणि काढणे अधिक 5 मिनिटे नंतर विश्रांती
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios