दाल आणि बटाटे च्या morocci सूप
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 आपण tablespoons तेल
- 1/2 युनिट कांदा
- 1/4 युनिट गाजर
- 1/2 दात लसूण
- 1 आपण tablespoons आले
- 1 teaspoons जिरे
- 1/2 घोकून घोकून धणे
- 1/2 teaspoons हळद
- 1/2 teaspoons Paprika पावडर
- 1/2 teaspoons ग्राउंड दालचिनी
- 3 घोकून घोकून मटनाचा रस्सा (भाजी)
- 200 ग्रॅम कॅन टोमॅटो
- 1 युनिट बटाटा
- 1/2 घोकून घोकून मसूर
Instrucciones
8 pasos
- 1मागील दिवसाच्या दालचिनी भिजवून घ्या.
- 2दुसऱ्या दिवशी त्यांना काढून टाका आणि 2 लीटर स्वच्छ पाण्याने 1.5 कप दालचिनी, मीठ आणि लॉरेल पाने. त्यांना सुमारे 35 मिनिटे शिजवावे. किंवा शिजवलेले (मऊ) पर्यंत.
- 3आपले साहित्य तयार करा: लहान चौकोनी तुकडे बटाटे आणि टोमॅटो कापून टाका; कंटेनर निर्देशांनुसार भाजीपाल्याच्या मटनाचा रस्सा तयार करा; बारीक चिरून कांदा, लसूण आणि कोथिंबीर; गाजर आणि आले ग्रेट करा.
- 4मध्यम-उच्च उष्णतेवर एक मोठा भांडे गरम तेल. कांदा, लसूण, गाजर आणि 4 मिनिटे घाला
- 5मसाले (जिरे, हळद, पापिका, दालचिनी, दालचिनी), अदरक आणि अर्धा कोथिंबीर
- 6भाज्या, टोमॅटो, बटाटे आणि दालचिनींचे मटनाचा रस्सा जोडा. हळूहळू आणणे आणि नंतर आग कमी करणे, पोट पांघरूण आणि कमी उष्णता कमी करणे, बटाटे मऊ आणि निविदा दिग्दर्शक आहेत, सुमारे 25-30 मिनिटे. चवीनुसार अधिक मटनाचा रस्सा जोडा
- 7उर्वरित कोथिंबीर शिंपडा.
- 8आपण घरगुती मटनाचा रस्सा तयार करण्यास प्राधान्य दिल्यास ऑलिव्ह ऑइल सह भांडे फेकून द्या जे आपण चांगले धुतले आणि लहान तुकडे मध्ये कट, सुमारे 5 मिनिटे softened, नंतर गरम पाणी 1-2 एल जोडा आणि उकळणे. कॉलर आणि वापर.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 38.5 | 9.8 | 1.5 |
Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!