Quins सह quinna

ComoQuiero

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS

Cocción

28 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 घोकून घोकून Quinoa
250 ग्रॅम कोळंबी मासा
2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
1/4 teaspoons मीठ
1/2 घोकून घोकून मटार
1 युनिट गाजर
1 दात लसूण
1/4 युनिट आले
2 युनिट अंडी
1 आपण tablespoons सोया सॉस
1/2 आपण tablespoons तीळ तेल
1 बिट धणे
1 युनिट Scallion

Instrucciones

6 pasos

1

Quinnoa तयार करण्यासाठी Quinoa: Quinoa willanth मध्ये wellander मध्ये wellander मध्ये धुवा, 1 1/2 कप उकळत्या पाण्यात 1 कप quinaa एक भांडे थांबवा, ते उकळणे प्रतीक्षा आणि कमी उष्णता 15 मिनिटे सोडा.
2

आपले साहित्य तयार करा: पातळ स्ट्रिप्समध्ये चिप्स आणि गाजर कट करा, चिप कोथिंबीर आणि खूप लहान आले.
3

थोडे मीठ सह, एक भांडे मध्ये पाणी ठेवा.पाणी उकळत असताना, कोळंबी सादर करा आणि पाणी पुन्हा उकळणे प्रतीक्षा.अंदाजे एक मिनिट कायम ठेवा (जर कच्चा कोंबडा गरम झाला तर त्यांना गुलाबी असल्याचे प्रतीक्षा करा) आग आणि स्टाइलमधून काढून टाका.
4

मोठ्या प्रमाणावर तेल गरम करणे (आदर्शपणे wok) उच्च उष्णता वर अर्धा गरम.मटार, गाजर, कांदा, लसूण आणि अदरक, नेहमी 2 मिनिटे हलवून कमी गॅसवर घालावे.
5

अंडी मारणे आणि भाज्या घाला, नेहमी stirring.
6

पॅनमध्ये क्विनो आणि कोपर्स समाविष्ट करा.सोयाबीन सॉस आणि तिल तेल घाला.द्रव वाष्पीकरण पर्यंत शिजवावे, 2 - 3 मिनिटे.Cilantro सह शिंपडा.