"quinotto" भोपळा

क्वीनोआ धुवा (पाणी स्पष्ट आणि स्वच्छ होईपर्यंत ते व्यवस्थित धुवा) धुवा.

आपले साहित्य तयार करा: स्वच्छ कांदा धुवा आणि चिरून घ्या;स्वच्छ आणि शीट्स वर मशरूम कट;कंटेनरच्या सूचनांनुसार भाज्यांच्या मटनाचा रस्सा तयार करा आणि भांडे मध्ये उकळत्या.

Quinoa उकळत्या मटनाचा रस्सा आणि quinoa टॅन (अंदाजे 12 मिनिटे) पर्यंत शिजवावे.स्ट्रोक आणि थंड द्या.

लोणी मध्ये कांदा वगळा.कमी उष्णता वर काही मिनिटे शिजू द्यावे.वाइन, भोपळा पुरी, जायफळ, मीठ, मिरपूड आणि मलई घाला.

उकळणे आणि regar quinoa समाविष्ट करा.तो एक टेक्सचर अस्पष्ट होईपर्यंत शिजवा.अर्धा parmesan चीज जोडा.

सर्व्ह करण्यापूर्वी, किसलेले parmesan चीज किसलेले किसलेले.

आपण घरगुती मटनाचा रस्सा तयार करण्यास प्राधान्य देत असल्यास: ते ऑलिव्हच्या तेलात फेकून दिले जाते जे आपण चांगले कपडे घालून लहान तुकडे केले आणि लहान तुकडे केले, नंतर 1-2 एल गरम पाण्याची घाला आणि उकळते अशी आशा आहे.कॉलर आणि वापर.