गोल्डन बटाटे सह भाज्या tortilla

गोल्डन बटाटे तयार करण्यासाठी: बटाटे धुवा आणि छिद्र. सुमारे 10 मिनिटे जवळजवळ 10 मिनिटे सहजतेने उकळत्या पाण्यामध्ये शिजवा. नंतर पाणी पासून बटाटे बाहेर काढा आणि slices मध्ये कट. एक तळण्याचे पॅन मध्ये, दोन्ही बाजूंनी ऑलिव तेल आणि तपकिरी एक तृतीयांश जोडा.

आपले साहित्य तयार करा: झुचिनी आणि गाजर धुवा; पंख कांदा धुवा आणि कापून टाका.

पालक शिजवण्यासाठी: उकळत्या पाण्यात आणि मीठ सह एक भांडे फेकून 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.

पॅनमध्ये ऑलिव्ह ऑइलचा आणखी तिसरा उचलण्यासाठी, पारदर्शक होईपर्यंत कांदा आणि sauté घाला.

Zucchini styling सोडा आणि नंतर स्वच्छ स्वयंपाकघर कापड (अतिरिक्त पाणी काढण्यासाठी) वाळवा.

एका वाडग्यात, किसलेले zucchini, किसलेले गाजर, शिजवलेले पालक, कांदा हल, oatmeal, अंडी, मीठ आणि मिरपूड मिसळा. रिव्हॉल्व्हर आणि चांगले मिसळा.

त्याच तळण्याचे पॅन मध्ये उर्वरित ऑलिव तेल घाला, मिश्रण घाला आणि एक बाजूवर 10 मिनिटे शिजवावे. मग, प्लेटच्या मदतीने ओमेलेट चालू करा आणि पूर्णपणे कर्लिंग करण्यासाठी दुसरी बाजू शिजवावे.