भोपळा मलई

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
भोपळा मलई

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
  • 200 ग्रॅम भोपळा
  • 1/8 युनिट कांदा
  • 1/4 दात लसूण
  • 1/2 युनिट हिरव्या मिरचीचा
  • 1/2 घोकून घोकून नारळ मलई
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    आपले साहित्य तयार करा: धुवा, छिद्र आणि दंड कांदा कापून घ्या; क्रश लसूण; भोपळा छिद्र; पिवळा मिरची धुवा; कंटेनरच्या सूचनांनुसार भाज्यांच्या मटनाचा रस्सा तयार करा.
  2. 2
    मध्यम आचेवर एक भांडे, ऑलिव तेल गरम करावे आणि कांदा, लसूण आणि मिरचीला 5 मिनिटांनी घालावे.
  3. 3
    भोपळा, भाज्या आणि दुधाचे मटनाचा रस्सा घाला, उकळणे आणा आणि कमी उष्णता वर ज्वाला कमी करा.
  4. 4
    30 मिनिटे उकळवावे किंवा भोपळा शिजवलेले नाही (मऊ).
  5. 5
    हळूवारपणे काढा आणि थंड.
  6. 6
    आपल्याला दूध जोडून मलई मिळत नाही तोपर्यंत अन्न प्रोसेसर किंवा ब्लेंडर विसर्जनाने मिश्रण घ्यावे जेणेकरून आपल्याला वांछित सुसंगतता मिळते.
  7. 7
    ताबडतोब सर्व्ह करावे.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios


  • text

Recetas relacionadas