Zucchini पॅनकेक्स मशरूम आणि शतावरी सह चोंदलेले
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 घोकून घोकून Zucchini
- 1 युनिट अंडी
- 1 आपण tablespoons लोणी
- 0.38 घोकून घोकून पीठ (पावडर नाही)
- 1 बिट किसलेले parm चीज
- 1/4 teaspoons जायफळ
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1/2 युनिट कांदा
- 200 ग्रॅम मशरूम
- 5 युनिट ताज्या शतावरी
- 2 आपण tablespoons तेल
Instrucciones
6 pasos
- 1एक वाडगा मध्ये, अंडी, melted लोणी, पीठ, किसलेले चीज, जायफळ, मीठ आणि मिरपूड सह बारीक किसलेले zucchini मिक्स करावे.
- 2मध्यम आचेवर एका पॅनमध्ये गरम करून त्यात ठेवलेल्या 3 टेस्पून मिश्रण zucchini, 2 मिनिटे शिजू द्यावे आणि pancake गोल नाही.
- 3स्वयंपाकघरातील अधिक 2 मि दुसऱ्या बाजूला. एक प्लेट pancake काढा आणि प्रक्रिया पुन्हा करा.
- 4भरणे तयार करा: कमी उष्णता चेंडू एक कढई पॅनमध्ये तेल गरम करून आणि मर्यादित चिरलेला कांदा शिजू द्यावे. sliced मशरूम आणि शतावरी टिपा जोडा (प्री-शिजवलेले)
- 5तापमान मध्यम आचेवर वाढते आणि काही मिनिटे शिजू द्यावे.
- 6या पॅनकेक्स, रोल प्रत्येक सेवा मिश्रण वितरण.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
242 | 28.9 | 10.9 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario