शाकाहारी तांदूळ केक
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 आपण tablespoons तेल
- 1/2 युनिट कांदा
- 1/2 teaspoons लाल
- 150 ग्रॅम सोया मांस
- 1/2 teaspoons वाळलेल्या oregano
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 4 युनिट काळा निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या
- 1 युनिट अंडी
- 3/4 घोकून घोकून तांदूळ
- 20 ग्रॅम किसलेले parm चीज
Instrucciones
9 pasos
- 1तांदूळ तयार करणे: एक भांडे मध्ये, सूर्यफूल तेल अर्धा जोडा आणि तांदूळ ओतणे. जवळजवळ डाळीत परतावे. मग toaster सह 20 मिनिटे, तांदूळ प्रत्येक कप 1.5 कप उकळत्या पाणी घालावे चवीनुसार मीठ घालावे, निट हलक्या, कव्हर आणि जागा कमी उष्णता चेंडू. शेवटी वेळी, गॅस बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
- 2एक कढईत मध्यम आचेवर त्याच तेलात, लहान चौकोनी तुकडे चिरून आणि कांदा ब्राऊनिंग न शिजू द्यावे 10-12 मिनिटे घालावे.
- 3संकुल सूचना त्यानुसार सोया मांस भिजवून.
- 4पॅन जे आहे paprika आणि कांदा 1 मिनिट स्वयंपाक जोडा. सोया मांस अंतर्भूत आणि मिक्स करावे नीट ढवळून घ्यावे. 5-8 मिनिटे किंवा हलके ब्राऊन मांस आग होईपर्यंत मध्यम नेहमी शिजू द्यावे. oregano, मिठ आणि मिरपूड सह सीझन.
- 5प्रत्येक 1 कांदा गरम पाण्यात 0.5 कप जोडा आणि कूक 5 मि. पुस्तक.
- 6उकडलेले अंडी (साधारण 8 मिनिटे उकळत्या पाण्यात त्यांना शिजू द्यावे.) करा. एक तयार वेळ, धावणे थंड पाणी, फळाची साल अंतर्गत थंड आणि भागात त्यांना विभाजन करण्यास परवानगी देते.
- 7पाइन सोयाबीन वैयक्तिक भांडी वाटप.
- 8मग प्रत्येक पॅन 2 दिड निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या मध्ये ठेवलेल्या आणि चिवट अंडी भागात कट.
- 9किसलेले चीज सह तांदूळ आणि शिंतोडे भांडी झाकून ठेवावे. हलके होईपर्यंत बेक करावे browned.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios