शतावरी
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 12 युनिट ताज्या शतावरी
- 1 युनिट लिंबू
- 1 चिमूटभर मीठ
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
Instrucciones
4 pasos
- 1आपले साहित्य तयार करा: शतके शतके शिजवा; व्हिनिग्रेट तयार करा.
- 2शतावरी शिजवण्यासाठी, त्यांना थंड पाण्यात आणि मीठ असलेल्या भांड्यात घाला. एकदा ते उकळते, जाडीवर अवलंबून 3 ते 6 मिनिटे शिजवा (स्वयंपाकाची वेळ जितकी जास्त) उष्णता काढून टाकण्यासाठी तयार आहे, ताणून टाका आणि घाला.थंड पाण्याच्या जेटखाली ते शिजवण्यापासून रोखण्यासाठी.स थंड करा.
- 3व्हिनाइग्रेटेसाठी: चवीनुसार ऑलिव्ह ऑईल, मीठ आणि लिंबू मिक्स करावे.
- 4प्रति व्यक्ती 6 शतावरी सर्व्ह करा आणि सहजपणे ड्रेसिंग सर्व्ह करा.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta