Gratin लाइट फ्लॉवर

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Gratin लाइट फ्लॉवर

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 युनिट फुलकोबी
  • 250 milliliters पृष्ठभागाला स्पर्श करून वरचेवर जाणे दूध
  • 1/2 आपण tablespoons पीठ (पावडर नाही)
  • 1/2 teaspoons लोणी
  • 40 ग्रॅम किसलेले parm चीज
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    संभाव्य अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी, पाण्याच्या जेटखाली फ्लॉवर धुवा.
  2. 2
    3 किंवा 4 तुकडे (मोठ्या) आणि पॉटमध्ये पाण्याने झाकून टाका. मीठ काढून टाका आणि सुमारे 15 मिनिटे द्या, जोपर्यंत आपण चाकू काढू शकत नाही आणि ते बाहेर पडते आणि अडचण नसतात.
  3. 3
    स्वयंपाक करताना, beaghamel तयार. लोणी दुसर्या पॉट मध्ये ठेवा आणि मऊ उष्णता उष्णता ठेवा. नंतर पीठ घालावे आणि कच्च्या स्वाद काढून टाकण्यासाठी 3 मिनिटे शिजवावे.
  4. 4
    नंतर गरम दूध घाला, थोडे करून थोडे आणि हलके. तेच एकत्रित होईपर्यंत बॅच आणि काढा. 4 किंवा 5 तंदुर्यांसह ते पुरेसे असेल. त्याऐवजी द्रव सॉस बाकी जाईल. सॅलपमेंटर आणि वेळोवेळी काढून टाकताना 10 मिनिटे शिजवावे.
  5. 5
    मागील दोन चरणे, फ्लॉवर लहान तुकडे, सुमारे 3 बोटांनी कापून घ्या. ओव्हन किंवा वैयक्तिक पेंटिंगसाठी ट्रे वर तुकडे ठेवा.
  6. 6
    फुलकोबी वर beghamel ठेवले. मग पनीर किसलेले आणि मध्यम आचेवर बेक केले. मग, gratin पर्यंत सुमारे 5 मिनिटे ग्रिल चालू करा.
  7. 7
    डोळा: वापरल्या जाणार्या फव्वारा आकारात चांगले पहा.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4