तांबूस पिवळट रंगाचा बर्गर आणि तांदूळ "thermomix" सह पालक
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ग्रॅम पालक
- 100 ग्रॅम लाल कांदा
- 2 दात लसूण
- 15 milliliters ऑलिव तेल
- 1/2 युनिट लिंबू
- 400 ग्रॅम मासे (तांबूस पिवळट रंगाचा)
- 1/2 teaspoons मीठ
- 1/4 teaspoons मिरपूड
- 30 ग्रॅम Breadcrumbs
- 350 ग्रॅम तांदूळ
Instrucciones
7 pasos
- 1तांदूळ: काचेच्या सूर्यफूल तेल आणि लसूण आणि कार्यक्रम 4 मिनिटे, varoma, गती 3-1 / 2 जोडा पाणी आणि मीठ 800 मि.ली. मध्ये ठेवा आणि 10 सेकंद ढवळावे, गती 6 भांडे आणि कार्यक्रम 7 मिनिटात टोपली ठेवा varoma, गती 4 (उकळत्या पाणी). (कधीकधी हलवा तांदूळ बोथट) किलकिले आणि कार्यक्रम 13 मिनिटे varoma, गती 4 माध्यमातून तांदूळ तपासा
- 2ओव्हन 220 ला ओव्हन ° सी
- 3भांडे मध्ये ठेवले पाणी 250 मिली. रुंद तोंडाचे चोच असलेले काचपात्र Varoma ऍड पालक पाने आणि शेड्यूल 12 मि / Varoma / किंवा 1. काढा ठेवा आणि वाहत्या पाण्यात थंड अंतर्गत Varoma पाने थंड. तसेच काढून टाकावे आणि बाजूला ठेवा. काचेच्या पाणी काढून टाकावे
- 4भांडे खाली किलकिले लिंबू फळाची साल (पांढरा भाग न केवळ पिवळ्या भाग) आणि क्रश 10sec / किंवा 10 बोथट घटक ठिकाण
- 5कांदा, लसूण, तेल आणि क्रश 4 सेकंद / किंवा 5, पुन्हा परतावे 4 मि / 120 ° C / किंवा 1. जाहिरात करण्यासाठी झाकण रॅक बाष्पीभवन आणि टाळा उडणारा
- 6जोडा तांबूस पिवळट रंगाचा, मीठ, मिरपूड, पालक आणि तसेच मॅश निचरा 10sec / किंवा 5
- 7ओले हात किंवा 6 patties मध्ये थोडे तेल, फॉर्म बाजूला सारल्या. बेकिंग कागद अस्तर एका बेकिंग शीट वर ब्रेड crumbs आणि ठिकाणी घे. बेक करावे 10 मिनिटे (220 ° C), तो प्रती फ्लिप आणि अधिक 5 मिनिटे बेक करावे
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta