क्वीनोआ सलाद, काकडी, एवोकॅडो आणि टोमॅटो

आपले साहित्य तयार करा: क्विनो शिजवावे; लहान क्यूब्स काकडी, टोमॅटो आणि कांदा, धुवा, छिद्र आणि चाळणे; Ovocado बंद धुवा; silantotro shile आणि चाटणे.

क्विनियो तयार करण्यासाठी: क्वीनोआला एक कोळशातून स्वच्छ धुवा, 1 1/2 कप उकळत्या पाण्यात 1 कप पॉटमध्ये ठेवा, उकळण्याची प्रतीक्षा करा आणि 15 मिनिटे कमी उष्णता सोडा.

एकदा आपण पुन्हा एकत्र येईल आणि थंड होऊ द्या.

एकदा Quinna थंड, तेल आणि लिंबू सह सहजतेने सोयीस्कर कपडे आणि कपडे मिसळा. Avocado तयारी मध्ये शीट्स मध्ये कट.