अविभाज्य मशरूम क्विच
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 घोकून घोकून Oats
- 3/4 घोकून घोकून Wholemeal
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/4 teaspoons मीठ
- 125 ग्रॅम मशरूम
- 1/2 युनिट लाल कांदा
- 1/2 घोकून घोकून पृष्ठभागाला स्पर्श करून वरचेवर जाणे दूध
- 2 युनिट अंडी
- 100 ग्रॅम नैसर्गिक दही
- 1 चिमूटभर मिरपूड
Instrucciones
7 pasos
- 1ब्लेंडर प्रक्रियेत ओटचे जाडे भरडे पीठ ते ठीक करण्यासाठी.ओटचे जाडे भरडे पीठ, अविभाज्य पीठ आणि मीठ मिसळा.ज्वालामुखी
- 2मध्यभागी एक जागा बनवा आणि ऑलिव्ह ऑईलचे 2/3 घाला, बोटांवर चिकटत नसलेल्या मऊ वस्तुमान होईपर्यंत थोडेसे पाणी (1 कप 1 कप ओट्स) घाला आणि थोडेसे पाणी घाला आणि घाला.
- 3दोन काढण्यायोग्य मूसमध्ये पीठ चांगले ताणून घ्या.मध्यम तापमानात बेक केलेले
- 4ओव्हनमध्ये असताना, भरणे तयार करा.कांदा पेन आणि तपकिरी रंगात कट करा.
- 5एकदा गोल्डन एकदा, गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत चादरीमध्ये कापलेल्या मशरूम घाला.राखीव
- 6कंटेनरमध्ये, दूध चांगले मिसळा, पूर्वी मारलेली अंडी, दही, मीठ आणि मिरपूड, भाज्या मिसळा.
- 7ओव्हनमधून पीठ काढा आणि मिश्रण घाला. 1. ओव्हनमध्ये 15 मिनिटे किंवा या "टणक" आणि डोराडिटो पर्यंत घाला.सर्व्ह करा
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!