तांदूळ सह सोया mexballs
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 ग्रॅम सोया मांस
- 0.38 घोकून घोकून Oats
- 0.38 घोकून घोकून पीठ (पावडर नाही)
- 1 युनिट अंडी
- 2 आपण tablespoons अजमोदा
- 1/4 teaspoons जिरे
- 1/4 teaspoons वाळलेल्या oregano
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 2 आपण tablespoons तेल
- 3/4 घोकून घोकून तांदूळ
Instrucciones
7 pasos
- 1तांदूळ तयार करणे: अर्धा तेल गरम आणि तांदूळ फेकून घ्या. ते जवळजवळ पारंपारिक होईपर्यंत तांदूळ घालावे. तांदूळ प्रत्येक कप द्वारे 1.5 कप उकळत्या पाणी घालावे, चवीनुसार मीठ घ्या, हळूवारपणे हलवा आणि त्यास ठेवा20 मिनिटांसाठी टोस्टरसह कमी उष्णता. वेळेच्या शेवटी, आग बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
- 2सोयाबीनला कंटेनरच्या सूचनांनुसार आणि चांगले काढून टाका.
- 3ओटिमेल, पीठ, अजमोदा (ओवा), अंडी, जिरे, ओरेगॅनो, मीठ आणि मिरपूड मिसळा.
- 4प्रत्येक एक squezing करून meatballs एकत्र.
- 5पॅन गरम करा आणि उर्वरित तेल आणि मांसबॉल घालावे.
- 6शोषक कागदावर काढून टाका.
- 7तांदूळ सह सर्व्ह करावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario