Sauteed chard सह त्याच्या रस मध्ये मांस
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Sauteed chard सह त्याच्या रस मध्ये मांस](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ग्रॅम वासराचे मांस (chaps)
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 2 आपण tablespoons तेल
- 1/4 युनिट कांदा
- 125 milliliters टोमॅटो
- 1 बिट सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- 1 युनिट तमालपत्र
- 1 चिमूटभर जिरे
- 1/2 युनिट गाजर
- 1 teaspoons वाळलेल्या oregano
- 1/2 युनिट Chard
- 1/2 दात लसूण
Instrucciones
7 pasos
- 1ओव्हन ओव्हन (150C). Defatted मांस, नख कोरड्या (कागद) आणि salpimentar
- 2मध्यम उच्च उष्णता प्रती एका पॅनमध्ये तेल गरम करून. शिक्का मांस 4-5 मि प्रत्येक बाजूला. एक प्लेट आणि राखीव अन्न हस्तांतरण
- 3त्याच भांडे मध्ये, दुसरे थोडे तेल गरम आणि 3-5 मिनिटे ढवळत, कांदा शिजू द्यावे. सॉस, पाणी, व्हिनेगर, मिरी, तमालपत्र, गाजर काप किंवा चौकोनी तुकडे, नीट ढवळून घ्यावे टोमॅटो जोडा
- 4पुन्हा, उकळणे आणि सॉस, कव्हर सह भांडे आणि कव्हर आणि 3 तास ओव्हन 2 दिड आणण्यासाठी मांस परत जाऊ. वाळलेल्या केले नाही हे तपासण्यासाठी 2 वेळा दिसत. ओव्हन बंद करा भांडे पासून मांस काढा आणि उभे 20 मिनिटे द्या
- 5दरम्यान, sauteed पालक तयार करणे: वॉश आणि chard चिरून घ्यावी. बारीक तुकडे करणे लसूण दंड
- 6गरम तेल, ब्राऊन होईपर्यंत लसूण घालून परतून आणि नंतर एक पॅन मध्ये वाळून होईपर्यंत chard जोडा. चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड सह सीझन
- 7वेळ सेवा लहान तुकडे मांस कट आणि पालक सह सर्व्ह करावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida