"mote" गहू आणि भाज्या च्या gratin
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 125 ग्रॅम टोपणनाव
- 1/4 युनिट लाल मिरची
- 1/4 युनिट Zucchini
- 1/4 युनिट वांगी
- 50 ग्रॅम मशरूम
- 1/2 घोकून घोकून मटनाचा रस्सा (भाजी)
- 1/4 घोकून घोकून पृष्ठभागाला स्पर्श करून वरचेवर जाणे दूध
- 1 युनिट अंडी
- 1 बिट मलई
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1/2 teaspoons लोणी
Instrucciones
8 pasos
- 1आपले साहित्य तयार करा: लहान चौकोनी तुकडे paprika कट; शीट्स मध्ये आणि नंतर क्वार्टर कट zucchini आणि ऑबर्जिन कट; अर्धवट मध्ये मशरूम कट; कंटेनरच्या सूचनांनुसार मटनाचा रस्सा तयार करा.
- 2कंटेनरच्या सूचनांनुसार "mote" गहू तयार करा.
- 3पॅनमध्ये तेल गरम करा, 15 मिनिटांसाठी मजबूत आग वर पेपरिका आणि सॉट जोडा. Zucchini आणि ऑबर्जिन जोडा, आणि दुसर्या 15 मिनिटे sailing सुरू ठेवा.
- 4मीठ आणि मिरपूड सह मशरूम आणि स्वाद समाविष्ट करा. उष्णता काढून टाका आणि उबदार होण्यासाठी वाडगा हस्तांतरित करा.
- 5एक वाडगा मध्ये, मटनाचा रस्सा, दूध, मलई आणि अंडी गोळा, homogenizing होईपर्यंत पराभव.
- 6ओव्हनसाठी फॉन्ट आयोजित करा. भाज्यांसह गव्हाच्या "mote" मध्ये सामील व्हा, मिक्स करावे आणि फॉन्टमध्ये ओतणे.
- 7ओव्हन 170 डिग्री सेल्सियस वर preheat. भाज्या सह "mote" च्या "mote" वर द्रव मिश्रण ओतणे, आणि बेक वाहून घ्या. सेटिंग आणि तपकिरी होईपर्यंत 25 मिनिटे बेक करावे.
- 8आपण घरगुती मटनाचा रस्सा तयार करण्यास प्राधान्य दिल्यास ऑलिव्ह ऑइल सह भांडे फेकून द्या जे आपण चांगले धुतले आणि लहान तुकडे मध्ये कट, सुमारे 5 मिनिटे softened, नंतर गरम पाणी 1-2 एल जोडा आणि उकळणे. कॉलर आणि वापर.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona