पालक मलई
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 घोकून घोकून पालक
- 1/4 युनिट कांदा
- 1/4 दात लसूण
- 1/4 teaspoons जायफळ
- 1/2 घोकून घोकून नारळ मलई
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1 चिमूटभर मीठ
Instrucciones
6 pasos
- 1आपले साहित्य तयार करा: धुवा, सोलून घ्या आणि बारीक कांदा चिरून घ्या; लसूण क्रश करा; पालक धुवा.
- 2नॉन -स्टिक भांड्यात, कांदा आणि लसूण ऑलिव्ह ऑइलसह तपकिरी करा.
- 3जेव्हा सूप प्रथम उकळत्या चिन्हे दर्शवितो, तेव्हा पालक आणि मीठ चवीनुसार फेकून द्या. 5 मिनिटे कुक करा आणि जायफळ घाला.
- 4आपल्याला मलई मिळत नाही तोपर्यंत मिश्रण फूड प्रोसेसर किंवा विसर्जन ब्लेंडरमध्ये क्रश करा.
- 5नॉन -स्टिक पॉटवर क्रीम परत करा आणि आपल्याला इच्छित सुसंगतता येईपर्यंत दूध घाला.
- 6त्वरित सर्व्ह करा.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
295 | 44.2 | 3.6 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario