मोरक्कन सूप आणि बटाटे (सुलभ)
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 आपण tablespoons तेल
- 75 ग्रॅम गोठविलेल्या sofrito
- 1/4 teaspoons लसूण पावडर
- 1/4 teaspoons आले पावडर
- 1 teaspoons जिरे
- 3/4 घोकून घोकून धणे
- 1/2 teaspoons हळद
- 1/2 teaspoons Paprika पावडर
- 1/2 teaspoons ग्राउंड दालचिनी
- 1/2 युनिट मटनाचा रस्सा (भाजी)
- 200 ग्रॅम कॅन टोमॅटो
- 1 युनिट बटाटा
- 170 ग्रॅम डाळ (कॅन केलेला)
Instrucciones
5 pasos
- 1आपले साहित्य तयार करा: लहान चौकोनी तुकडे बटाटे आणि टोमॅटो कापून टाका;कंटेनर निर्देशांनुसार भाजीपाल्याच्या मटनाचा रस्सा तयार करा;Cilantro बारीक पार्क.
- 2मध्यम-उच्च उष्णतेवर मोठ्या पॉटमध्ये गरम 2/3 तेल.तळलेले आणि suté 4 मिनिटे जोडा.मसालेदार (जिरे, हळद, पापिका, दालचिनी, लसूण आणि आले) आणि अर्धा कोथिंबीर घालावे
- 3भाज्या, टोमॅटो, बटाटे आणि दालचिनींचे मटनाचा रस्सा जोडा.थोड्या प्रमाणात आणून आणि नंतर आग झाकून, पॉट पांघरूण आणि बटाटे मऊ आणि निविदा दिग्दर्शक आहेत, सुमारे 15 मिनिटे.चवीनुसार अधिक मटनाचा रस्सा जोडा
- 4उर्वरित कोथिंबीर शिंपडा.
- 5आपण घरगुती मटनाचा रस्सा तयार करण्यास प्राधान्य देत असल्यास: ते ऑलिव्हच्या तेलात फेकून दिले जाते जे आपण चांगले कपडे घालून लहान तुकडे केले आणि लहान तुकडे केले, नंतर 1-2 एल गरम पाण्याची घाला आणि उकळते अशी आशा आहे.कॉलर आणि वापर.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 45 | 17.8 | 8.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario