तांबूस पिवळट रंगाचा बर्गर आणि टोमॅटो "thermomix" सह पालक कोशिंबीर
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ग्रॅम पालक
- 100 ग्रॅम लाल कांदा
- 2 दात लसूण
- 7.5 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/2 युनिट लिंबू
- 400 ग्रॅम मासे (तांबूस पिवळट रंगाचा)
- 1 teaspoons मीठ
- 1/4 teaspoons मिरपूड
- 30 ग्रॅम Breadcrumbs
- 3 युनिट टोमॅटो
Instrucciones
7
pasos
- 1ओव्हन 220 ला ओव्हन ° सी
- 2भांडे मध्ये ठेवले पाणी 250 मिली. रुंद तोंडाचे चोच असलेले काचपात्र Varoma ऍड पालक पाने आणि शेड्यूल 12 मि / Varoma / गती Varoma 1. काढा ठेवा आणि थंड पाणी चालत अंतर्गत पत्रके थंड. तसेच काढून टाकावे आणि बाजूला ठेवा. काचेच्या पाणी काढून टाकावे
- 3किलकिले लिंबू फळाची साल (पांढरा भाग न केवळ पिवळ्या भाग) मध्ये ठिकाण आणि भांडे खाली / गती 10 बोथट साहित्य 10sec चिरडणे
- 4कांदा, लसूण, 1.5 tablespoons तेल आणि चिरडणे 4 सेकंद / गती 5, पुन्हा परतावे 4 मि / 120 ° C / गती 1. वरच्या (आत) वर रॅक बाष्पीभवन आणि टाळा उडणारा प्रोत्साहन फेरीत
- 5तांबूस पिवळट रंगाचा, अर्धा चमचे मीठ, मिरपूड, पालक जोडा आणि निचरा 10 से / गती 5 वाटणे
- 6ओले हात किंवा 6 patties मध्ये थोडे तेल, फॉर्म बाजूला सारल्या. बेकिंग कागद अस्तर एका बेकिंग शीट वर ब्रेड crumbs आणि ठिकाणी घे. बेक करावे 10 मिनिटे (220 ° C), तो प्रती फ्लिप आणि अधिक 5 मिनिटे बेक करावे
- 7कोशिंबीर, वॉश टोमॅटो आणि काप मध्ये कट मीठ आणि तेल agrege आणि पूर्तता बर्गर सेवा
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta