बोनियेटोसह कोंबडीची हमस
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ग्रॅम चणे (कॅन केलेला)
- 1/2 युनिट Boniato
- 1/4 दात लसूण
- 1 teaspoons Paprika पावडर
- 1/2 आपण tablespoons तीळ
- 1/4 teaspoons ग्राउंड दालचिनी
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/2 आपण tablespoons तीळ तेल
- 1/2 युनिट लिंबू
- 1/4 teaspoons Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1बोनियोटो पाण्यात शिजवावे, एकदा शिजवलेले आणि थंड, छिद्र आणि मोठ्या तुकडे करावे.
- 2प्रेझीव्हर लिक्विडमधून अवशेष काढण्यासाठी व्हेल® चक्र आकार आणि पाण्याने पास करा.
- 3प्रोसेसर किंवा विसर्जन ब्लेंडर वासिल® चॉप्पेस, इतर साहित्य पुढे ठेवा: बोनियेटो, लसूण, लिंबाचा रस, मीठ, पापिका, दालचिनी, तिबाम, ऑलिव तेल, तिल, 1/2 कप पाणी (प्रत्येक 1 wirbanzos द्वारे वासिल® बॉक्स. चांगले प्रक्रिया. जर आपण ते खूप जाड पहाल तर अधिक पाणी घाला आणि पोत गुळगुळीत आणि मलाईदार दिसत नाही तोपर्यंत प्रक्रिया सुरू ठेवा.
- 4एक चांगले कोळंबी मध्ये dough ठेवा आणि चमच्याने मदत सह, चांगले आणि तयार.
- 5@ क्लेहंब्रेबेन्जाद्वारे तयार केलेली वासाइल अनुकूलित कृती.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario