भुकेलेला लसूण सह फ्लॉवर पुरी
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 युनिट फुलकोबी
- 1 बिट कमी चरबी दूध
- 1.5 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1 teaspoons ताज्या सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप
- 1 teaspoons ताज्या हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात
- 2 दात लसूण
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
Instrucciones
7
pasos
- 1ओव्हन मध्ये लसूण भाजणे. आपण हे आधीपासून 3 दिवसांसह करू शकता आणि आपण वापरण्यास तयार होईपर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये जतन करू शकता.
- 2पाणी उकळणे एक मोठा भांडे ठेवा. 10-12 मिनिटे गुच्छांवर फुलपाखरू कापून घ्या.
- 3पाणी काढून टाका आणि फ्लॉवरला टॉवेलवर ठेवा आणि चालू होण्याआधी फुलपोरावर कोरड्या ठेवा.
- 4अन्न प्रोसेसरच्या वाडग्यात फुलकोबी, दूध, ऑलिव्ह ऑइल, रोझेमरी, टॉमिलो, भुकेलेला लसूण दात, चवीनुसार मीठ आणि काळी मिरचीचा चिमूटभर एकत्र करतो.
- 51-2 मिनिटे किंवा फुलकोबी पुरी पूर्णपणे मऊ होईपर्यंत प्यूरी बनवा. एकसारख्या प्युरीची हमी देण्यासाठी आपण प्रत्येक 20-30 सेकंदांच्या बाडीच्या बाजूंना चिकटवून ठेवा याची खात्री करा.
- 6जर फुलकोबी प्युरी खूप जास्त थंड असेल तर ते पॉटवर परत आणि इच्छित तपमानावर उष्णता द्या.
- 7हे फुलकोवरला ऑलिव तेल आणि twyme च्या twigs च्या splash सह mashed कार्य करते.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
8 comentarios