डेझी सॉस सह बेक्ड मासे
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 युनिट मासे (एका जातीचे सफरचंद)
- 1 आपण tablespoons लोणी
- 1/4 teaspoons वाळलेल्या oregano
- 1 आपण tablespoons तेल
- 2 युनिट लिंबू
- 1 दात लसूण
- 1/4 घोकून घोकून पांढरा वाइन टेट्रा
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1/2 युनिट कांदा
- 100 ग्रॅम कॅन केलेला शिंपले
- 100 ग्रॅम कोळंबी मासा
- 200 ग्रॅम सीफुड प्रतवारीने लावलेला संग्रह
- 1.5 आपण tablespoons पीठ (पावडर नाही)
- 1 घोकून घोकून कमी चरबी दूध
Instrucciones
7
pasos
- 1आपले साहित्य तयार करा: कांदा मध्ये कांदा चिरून घ्या; फाइन लसूण कापून घ्या; Prawns स्वच्छ.
- 2मासे साठी: लिंबू, चिरलेला लसूण, ओरेगॉनो, मीठ आणि मिरपूड सह मासे धुणे आणि marinate.
- 3एक पॅन मध्ये लोणी आणि अर्धा तेल अर्धा जोडा. पिघळलेले लोणी, कांदा चौरस कापून टाका. जेव्हा कांदा पारदर्शी असेल तेव्हा अर्धा पांढरा वाइन घाला आणि तो कमी करू द्या.
- 4कांद्याच्या या पलंगावर मासे ठेवा आणि 3 मिनिटे गरम तपमानावर शिजवा. मीठ आणि मिरपूड, फ्लिप आणि दुसर्या 3 मिनिटे शिजवावे.
- 5सॉससाठी: एक मध्यम फ्राईंग पॅनमध्ये उर्वरित भाज्या तेलाने उर्वरित बटर गरम करणे. तपकिरी रंग 2 मिनिटे आणि बाजूला बाजूला काढते.
- 6चिरलेला कांदा विश्रांती घाला आणि ते पारदर्शी होईपर्यंत शिजवा. मिश्रित सीफूड, चोर आणि prawns समाविष्ट करा. विद्रोह आणि उर्वरित वाइन घाला, वाष्प होईपर्यंत शिजवा. पीठ घाला आणि 1 मिनिट हलवा. दूध थ्रेडमध्ये घाला आणि नेहमीच हलवा.
- 7मीठ आणि मिरपूड सह sparge, उकळणे सोडू द्या आणि दोन मिनिटे कमी गॅस वर शिजवावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios