चिकन पोरीज भाज्या - हिरवा

आपले साहित्य तयार करा: चिरलेला गाजर धुवा आणि कट करा; अजमोदा (ओवा) घाला आणि चिरून घ्या; कांदा क्वार्टर मध्ये कट; पालक धुवा; ब्रोकोली मध्यम तुकडे करा.

पाककला चिकन: उकळत्या पाण्यात एक भांडे, कांदा, गाजर आणि अजमोदा (ओवा) सह चिकन जोडत. अंदाजे 30 मिनिटे शिजवावे. पोरिजमध्ये समाविष्ट करण्यासाठी तांदूळ आणि भाज्या (कांदा आणि गाजर) तयार करण्यासाठी मटनाचा रस्सा बुक करण्यासाठी तयार.

तांदूळ तयार करणे: भांडीमध्ये तांदूळ टाकून घ्या आणि नंतर चिकन स्वयंपाकाचे मटनाचा रस्सा (दुप्पट रक्कम) घाला, हळूवारपणे हलवा आणि 15-20 मिनिटांसाठी तपकिरीसह कमी उष्णता ठेवा. वेळेच्या शेवटी, आग बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.

दरम्यान, उकळत्या पाण्यात दुसर्या भांडी मध्ये मटार, नंतर पालक आणि शेवटी ब्रोकोली आणि 10 मिनिटे शिजवावे. भाज्या स्लीव्ह आणि थंड पाणी माध्यमातून पास. आरक्षित.

स्क्विजरमध्ये मिसळताना: हिरव्या भाज्या, तांदूळ आणि चिकन, जर आवश्यक असेल तर आपण पोरीजला पोत देण्यासाठी थोडे जास्त चिकन स्वयंपाक मटनाचा रस्सा जोडू शकता.

1 कप प्रति सर्व्हिंग (200 ग्रॅम) गणना. वेगळे आणि बॅग किंवा कंटेनर फूडसेव्हर® मध्ये व्हॅक्यूम सेव्ह करा आणि जेव्हा योग्य वेळी तेव्हाच उष्णता असते.