हिरव्या भाज्या व फळे यांचे तांदूळ croquettes
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 घोकून घोकून तांदूळ
- 3 आपण tablespoons तेल
- 1 आपण tablespoons कांदा
- 1 आपण tablespoons धणे
- 1 युनिट अंडी
- 1 घोकून घोकून कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड
- 1 घोकून घोकून पालक
- 1/2 घोकून घोकून Arugula
- 1 युनिट लिंबू
- 2 teaspoons ऑलिव तेल
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1/4 घोकून घोकून किसलेले parm चीज
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1 आपण tablespoons पीठ (पावडर नाही)
Instrucciones
7
pasos
- 1साहित्य तयार करा: दंड कांदा चिरून घ्यावी; धुवा आणि कोथिंबीर चिरून घ्यावी.
- 2तांदूळ तयार करणे: एक भांडे मध्ये, सूर्यफूल तेल एक तृतीयांश जोडा आणि तांदूळ ओतणे. जवळजवळ डाळीत परतावे. मग toaster सह 20 मिनिटे, तांदूळ प्रत्येक कप 1.5 कप उकळत्या पाणी घालावे चवीनुसार मीठ घालावे, निट हलक्या, कव्हर आणि जागा कमी उष्णता चेंडू. शेवटी वेळी, गॅस बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा. गार होऊ द्या.
- 3एका पॅनमध्ये, हे गरम कांदा आहे तेव्हा तेल दुसर्या तिसऱ्या जोडण्यासाठी एक वाडगा, मीठ आणि मिरपूड सर्वकाही घेऊन melted तेव्हा पुढे चीज 5 मिनीटे शिजू द्यावे, अंडी, तांदूळ घालावे तसेच निट आणि पिठ सुरू ठेवा.
- 4एक पॅन मध्ये, उर्वरित तेल, मिश्रण एक चमचे घ्या आणि प्रत्येक बाजूला browned होईपर्यंत शिजवावे. होईपर्यंत मिश्रण पूर्ण झाले आहे पुन्हा.
- 5हिरवी पाने, धुवून मीठ, ऑलिव तेल आणि लिंबू चव स्त्रोत आणि हंगाम आहे.
- 6भाज्या व फळे यांचे सह croquettes सर्व्ह करावे.
- 7Polinenlacocina. रुपांतर.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta