भोपळा आणि गाजर सह breentils
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![भोपळा आणि गाजर सह breentils](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2162.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 घोकून घोकून मसूर
- 1/4 युनिट कांदा
- 1 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/2 युनिट गाजर
- 1/2 घोकून घोकून भोपळा
- 1/4 आपण tablespoons लाल
- 1/4 आपण tablespoons हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 2 आपण tablespoons किसलेले parm चीज
Instrucciones
6 pasos
- 1मागील दिवसाच्या दालचिनी भिजवून घ्या.
- 2जर तुम्ही 4 मिमी दालच्यांचा वापर केला तर त्यांना भिजवून घेणे आवश्यक नाही.
- 3आपले साहित्य तयार करा: चौकोनी तुकडे चरणे; चौकोनी तुकडे घाला; 2x2 से.मी.च्या चौकोनी तुकडे मध्ये भोपळा कट.
- 4दालचिनी धुवा.
- 5भांडे मध्ये चिरलेला कांदा घाला, जे थोडे पाणी boats - मी इतके भारी पडत नाही, नंतर आपण 5 आणखी मिनिटे तेल आणि स्वयंपाकघर घाला. पप्रिका आणि थाईम कांद्यासह चांगले मिसळा आणि प्रत्येक 2 कप प्रत्येक 2 कप दालच्यासह दालचिनी, गाजर, नारंगी भोपळा आणि झाकण घाला. स्फालिटीर आणि अर्धा तास शिजू द्यावे, थोडावेळ हलवा, पार्मेसन चीज सर्व्ह करावे आणि सजवा.
- 6Polinenlacocin. अनुकूल.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.3 | 11 | 2 |
Evalúa y comenta esta receta