कढईत तांदूळ आणि भाज्या सह Crunchy मसालेदार चणे
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 घोकून घोकून चणे (कॅन केलेला)
- 3/4 घोकून घोकून तांदूळ
- 1/2 युनिट लाल मिरची
- 1/2 युनिट हिरव्या मिरचीचा
- 1/2 युनिट पिवळा paprika
- 2 युनिट Scallion
- 1/2 युनिट गाजर
- 1/2 घोकून घोकून मशरूम
- 1/2 युनिट वांगी
- 1/2 घोकून घोकून शेंगदाणा
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/2 आपण tablespoons तेल
- 1/4 teaspoons करी
- 1/4 teaspoons जिरे
- 1/4 teaspoons लाल
- 1/2 घोकून घोकून धणे
Instrucciones
5 pasos
- 1सर्व भाज्या बारीक तुकडे करणे. चणे काढून टाकावे.
- 2तांदूळ तयार करणे: एक भांडे मध्ये, सूर्यफूल तेल घालावे आणि तांदूळ ओतणे. जवळजवळ डाळीत परतावे. मग toaster सह 20 मिनिटे, तांदूळ प्रत्येक कप 1.5 कप उकळत्या पाणी घालावे चवीनुसार मीठ घालावे, निट हलक्या, कव्हर आणि जागा कमी उष्णता चेंडू. शेवटी वेळी, गॅस बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
- 3कढईत, उच्च उष्णता चणे प्रती ऑलिव तेल आणि वाळवणे एक रिमझिम जोडा कापूस herbs,: कढीपत्ता, मिरची रंग, जिरे, मिरपूड आणि ते सोनेरी, मीठ आणि कोथिंबीर आणि बाजूला सेट आहेत तेव्हा.
- 4जैतून आणि त्याच कढईत एक प्रवाहासह, भाज्या, ठेवले herbs चव, मीठ परतून तांदूळ घालावे आणि तो एक boul हलवण्यासाठी गरम आहे, तेव्हा शिजवलेले, थोडे चिरून शेंगदाणे आणि Voila प्रती चणे!
- 5Connie Achurra. रुपांतर.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 584 | 78.7 | 25.1 | 23.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario