तांदूळ सह ब्रोकोली करण्यासाठी मांस
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 320 ग्रॅम गोमांस (स्टीक)
- 1/2 दात लसूण
- 1 आपण tablespoons कांदा
- 1/2 आपण tablespoons लोणी
- 1 बिट सोया सॉस
- 1/2 युनिट ब्रोकोली
- 1/2 घोकून घोकून मटनाचा रस्सा (चिकन)
- 1/2 teaspoons ह्यामध्ये मक्याचे पीठ
- 3/4 घोकून घोकून तांदूळ
- 2 आपण tablespoons तेल
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
Instrucciones
6 pasos
- 1तांदूळ तयार करणे: एक भांडे मध्ये तेल आणि तांदूळ फेकून द्या.ते जवळजवळ पारंपारिक होईपर्यंत.नंतर तांदूळ प्रत्येक कप द्वारे 1.5 कप उकळत्या पाणी घालावे, चवीनुसार मीठ घाला, हळूवारपणे हलवा आणि 20 मिनिटे toaster सह कमी उष्णता वर ठेवा.वेळेच्या शेवटी, आग बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
- 2तांदूळ पूर्ण झाल्यावर, मांस तुकडे आणि आरक्षित मध्ये स्नॅक करा.
- 3गरम पॅनमध्ये लोणी, तळलेले लसूण आणि कांदा घालून.
- 4मग, मांस तुकडे आणि वाकणे, त्यांना इच्छित स्वयंपाक बिंदू द्या.सोया सॉस आणि चिकन मटनाचा रस्सा सह सझोन;उकळणे द्या.
- 5समाप्त करण्यासाठी, पूर्वी शिजवलेले टॉक्ड ब्रोकोली (3 मिनिटे) जोडा;कॉर्नस्टार सह जाड.साधारणपणे 2 मिनिटे उभे राहा आणि तांदूळ सह सर्व्ह करावे.
- 6आपण घरगुती मटनाचा रस्सा करण्यास प्राधान्य देत असल्यास: ऑलिव्हच्या तेलात फेकून द्या जे आपण चांगले धुवावे आणि लहान तुकडे, 1 किंवा 2 चिकन जांघे, 5 मिनिटे कापून घ्या, नंतर गरम पाणी 1-2 एल घालावे आणि प्रतीक्षा कराकोळशासाठी आणि वापरासाठी.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios