तुर्की quinoa कोशिंबीर
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 teaspoons जिरे
- 1 teaspoons करी
- 1/2 teaspoons हळद
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 150 ग्रॅम Quinoa
- 1/2 युनिट लाल कांदा
- 1/2 युनिट लाल मिरची
- 1/2 आपण tablespoons बडीशेप
- 1 युनिट Scallion
- 75 ग्रॅम चेरी टोमॅटो
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1 युनिट लिंबू
- 1/2 युनिट काकडी
- 15 ग्रॅम अजमोदा
- 10 ग्रॅम मिंट
Instrucciones
4 pasos
- 1Quinoa तयार करणे: फेस बाहेर येत थांबे पर्यंत एक चाळणी मध्ये quinoa चांगला वॉश, एक भांडे 1 कप quinoa 1 1/2 कप उकळत्या पाणी लपून द्या उकळणे, कमी उष्णता चेंडू सह toaster 15 मि ठेवला.
- 2एक उकळणे चालना करण्यापूर्वी, चव घेणे भांडे जिरे, कढीपत्ता, हळद, मीठ, आणि मिरपूड घालावे.
- 3दरम्यान, बारीक काकडी लाल कांदा, paprika, पार्सली, पुदीना आणि बडीशेप चिरून घ्यावी. पातळ गोल कड्या आणि diced टोमॅटो मध्ये scallions कट.
- 4एक मोठ्या भांड्यात मीठ व लिंबाचा मिरपूड सह चव सर्व साहित्य आणि हंगाम मिक्स करावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta