सोनेरी बटाटे सह नारळाच्या दुधात मासे

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
सोनेरी बटाटे सह नारळाच्या दुधात मासे

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 युनिट मासे (एका जातीचे सफरचंद)
  • 1 घोकून घोकून नारळ मलई
  • 1 युनिट गाजर
  • 1 युनिट Zucchini
  • 100 ग्रॅम मशरूम
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
  • 1 चिमूटभर करी
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 250 ग्रॅम पालक
  • 2.5 युनिट बटाटा
  • 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    गोल्डन बटाटे तयार करणे: बटाटे धुवा आणि छिद्र घाला. उकळत्या पाण्याने त्यांना जवळजवळ 10 मिनिटे सोडा.दोन्ही बाजूंनी तपकिरी.
  2. 2
    अॅल्युमिनियम फॉइलवर पालक आणि तिच्यावर मासे ठेवा. ते मीठ, करी, मिरपूड, ज्युलियाना, ज्युलियाना आणि लॅमिनेटेड मशरूममध्ये गाजर घालावे.
  3. 3
    एका बाजूला बंद करा आणि नारळाचे दूध घाला. तसेच अॅल्युमिनियम फॉइल करा जेणेकरून रस वाढत नाही.
  4. 4
    ट्रे वर ठेवा आणि कमीतकमी 1/2 तास बेक करा.
  5. 5
    सोनेरी बटाटे सह सर्व्ह करावे.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
941 129.4 49.6 27.3
Evalúa y comenta esta receta