हिरव्या सॅलड _थर्मोमिक्स_सह लेंटिल आणि क्वीनोए हॅम्बर्गर्स
20 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 17 ग्रॅम Parmesan चीज
- 1/2 दात लसूण
- 1.67 आपण tablespoons धणे
- 33 ग्रॅम मलई चीज
- 27 ग्रॅम मलई
- 2/3 युनिट लिंबू
- 1 चिमूटभर मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 33 ग्रॅम Quinoa
- 1.33 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 40 ग्रॅम कांदा
- 27 ग्रॅम लाल मिरची
- 67 ग्रॅम डाळ (कॅन केलेला)
- 33 ग्रॅम Breadcrumbs
- 1/3 युनिट अंडी
- 1 चिमूटभर Paprika पावडर
- 1 चिमूटभर जिरे
- 2/3 घोकून घोकून कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड
- 2/3 घोकून घोकून पालक
- 1/3 घोकून घोकून Arugula
Instrucciones
11 pasos
- 1ओव्हन 200 डिग्री सेल्सियस वर preheat. ऑलिव तेल आणि आरक्षित एक स्पॅश सह बेकिंग ट्रे grease.
- 2पार्मेसन चीज आणि रालल 10 सेकंद / स्पीड 10 ठेवा. एक वाडगा आणि आरक्षित काढा.
- 3चीज क्रीमसाठी: काचेच्या अर्धा दात लसूण, कोथिंबीर आणि गुलाबी 3 सेकंद / स्पीड 7. स्पॅटुला सह, काचेच्या तळाशी घटक कमी.
- 4मलई चीज, दूध मलई, लिंबाचा रस, 1 पिन चिमूटभर, 1 मिरपूड पिंच आणि मिक्स 15 सेकंद / स्पीड 3 जोडा. फ्रिजमध्ये एक वाडगा आणि पुस्तक काढा. काच धुवा.
- 5हॅमबर्गर्ससाठी: काचपात्र क्वीनोला, 10 मिलीला तेल, पाणी, पाणी, अर्धा चमचे मीठ आणि कार्यक्रम 18 मिनिट / 100 डिग्री सेल्सियस / रिव्हर्स रोटेशन / स्पीड चमचे. पातळ जाळ्याच्या कोळंबीरांद्वारे ताण, थंड पाणी आणि आरक्षित सह स्वच्छ धुवा.
- 6उर्वरित लसूण, कांदा, लाल मिरची, कोथिंबीर आणि ट्रोची 5 सेकंद / स्पीड 5 ठेवा. स्पॅटुलासह, भांडीच्या तळाशी घटक कमी करा.
- 7दालचिनी, आरक्षित क्विनो, पार्मेसन चीज, किसलेले ब्रेड, अंडी, पाप्रीकाम, जिरे, 1 चमचे मीठ, मिरपूड, मिरपूड आणि 15 सेकंद / व्यस्त रोटेशन / स्पीड 3 जोडा. मिश्रण 12 भागांमध्ये मिश्रण विभाजित करा. 80 ग्रॅम सी / यू, हॅम्बर्गर आकाराला आनंदित करते आणि आरक्षित ओव्हन ट्रेमध्ये ठेवा.
- 820 मिनिटे (200 डिग्री सेल्सिअस) साठी बेक करावे. ओव्हन पासून काढा.
- 9हिरव्या पाने धुवा आणि एक फवारा मध्ये मिक्स करावे.
- 10मीठ, तेल आणि लिंबू सह आरामदायक पहा.
- 11चीज क्रीमच्या चमचे आणि हिरव्या पानांचे एक सॅलड सोबत असलेले मनुष्य.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
317 | 33.8 | 13.9 | 15.4 |
Evalúa y comenta esta receta