वसंत ऋतु quinoa सह Milanese

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
वसंत ऋतु quinoa सह Milanese

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 घोकून घोकून Quinoa
  • 1/2 घोकून घोकून वसंत ऋतू कोशिंबीर
  • 1.5 घोकून घोकून Breadcrumbs
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
  • 1 चिमूटभर संपूर्ण सॅलड ड्रेसिंग
  • 1 युनिट अंडी
  • 2 युनिट गोमांस (स्टीक)
  • 4 आपण tablespoons ऑलिव तेल
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    वसंत ऋतु कोशिंबीर संकुल सूचना त्यानुसार तयार.
  2. 2
    Quinoa तयार करणे: फेस बाहेर येत थांबे पर्यंत एक चाळणी मध्ये quinoa चांगला वॉश, एक भांडे 1 कप quinoa 1 1/2 कप उकळत्या पाणी लपून द्या उकळणे, कमी उष्णता चेंडू सह toaster 15 मि ठेवला.
  3. 3
    वसंत ऋतू कोशिंबीर सह quinoa मिक्स करावे आणि नीट ढवळून घ्यावे.
  4. 4
    एक प्लेट किंवा विस्तारित स्त्रोत वर चव आणि पूर्ण रिव्हॉल्व्हर करण्यासाठी मीठ, मिरपूड आणि अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला सह breadcrumbs मिक्स करावे.
  5. 5
    आणखी एक वाडगा मध्ये एक फाटा सह आणि अंडी विजय बाजूला ठेवा.
  6. 6
    निश्चयाने काम सुरू करणे नंतर अंडी आणि पुन्हा संपूर्ण स्टीक कव्हर आणि breadcrumbs मध्ये breadcrumbs मध्ये प्रत्येक स्टीक पास.
  7. 7
    एक पॅन किंवा कढईत ऑलिव तेल मोठ्या गरम करून त्यात प्रत्येक मध्यम आचेवर प्रति बाजू 1 मिनिटासाठी breaded तळण्यासाठी.
  8. 8
    quinoa वसंत ऋतू दाखल्याची पूर्तता खावा.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. रुपांतर.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1032 70.5 74.1 48.2
Evalúa y comenta esta receta