तांदूळ आणि लिंबू मिरचीचा सह filetitos चिकन
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 घोकून घोकून तांदूळ
- 2 युनिट चिकन (स्तन गज हे सर्व असावे)
- 1/2 आपण tablespoons मिरपूड
- 1/4 teaspoons मीठ
- 4 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 2 आपण tablespoons तेल
- 1 युनिट लिंबू
Instrucciones
5 pasos
- 1तांदूळ तयार करणे: एक भांडे मध्ये, सूर्यफूल तेल घालावे आणि तांदूळ ओतणे. जवळजवळ डाळीत परतावे. मग toaster सह 20 मिनिटे, तांदूळ प्रत्येक कप 1.5 कप उकळत्या पाणी घालावे चवीनुसार मीठ घालावे, निट हलक्या, कव्हर आणि जागा कमी उष्णता चेंडू. शेवटी वेळी, गॅस बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
- 2मिरपूड आणि लिंबाचा रस ऑलिव तेल घालून मिक्स करावे.
- 3हे मिश्रण चिकन गज हे सर्व असावे marinate.
- 4बेकिंग डिश मध्ये चिकन ठेवा आणि 30 मिनिटे बद्दल, ते तयार आहेत होईपर्यंत मध्यम उष्णता चेंडू शिजू द्यावे. वेळ अर्धा, स्टीक्स झटका.
- 5तांदूळ दाखल्याची पूर्तता चिकन सर्व्ह करावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple