मसूर भोपळा

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
मसूर भोपळा

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 घोकून घोकून मसूर
  • 1/2 आपण tablespoons लाल
  • 1/2 आपण tablespoons Orégano seco
  • 1/4 युनिट कांदा
  • 1/2 दात लसूण
  • 1/4 युनिट लाल मिरची
  • 1/2 घोकून घोकून पालक
  • 1/2 युनिट गाजर
  • 1/4 घोकून घोकून तांदूळ
  • 1 युनिट तमालपत्र
  • 1 घोकून घोकून भोपळा
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
  • 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    एक दिवस आधी मसूर भिजवावेत.
  2. 2
    दर 1.5 कप मसूर, मीठ आणि बे पाने स्वच्छ पाणी 2 लिटर एक मोठे भांडे मध्ये एक दुसऱ्या दिवशी, निचरा आणि जागा. कारण साधारण 35 मिनिटे शिजू द्यावे. किंवा माध्यमातून (मऊ) शिजवलेले पर्यंत.
  3. 3
    ऑलिव तेल गरम पॅन मध्ये लहान चौकोनी तुकडे मध्ये चिरलेला कांदा, किसलेले गाजर, diced paprika आणि लसूण एक सॉस करणे. मीठ, मिरपूड, oregano आणि paprika सह हंगाम.
  4. 4
    एकदा किंचित सोनेरी शिजवलेले आणि मसूर प्रती ओतणे आणि काही मिनिटे शिजू द्यावे आहे.
  5. 5
    मसूर तुकडे अलग भोपळा कट जोडा आणि 10 मिनिटे शिजू द्यावे.
  6. 6
    तांदूळ जोडा आणि या कूक पूर्णपणे द्या.
  7. 7
    शिजवलेले तेव्हा, पालक जोडा आग, दळणे मीठ आणि मिरपूड बाहेर ठेवले आणि सर्व्ह करावे.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Recetas relacionadas