तांदूळ, टर्की, ब्रोकोली, टोमॅटो आणि इटालियन फळांपासून तयार केलेले पेय

filetitos टर्की तयार करणे: प्रत्येक filetito मीठ आणि मिरपूड smeared आणि शिडकाव alusa ऑलिव तेल एक कागद प्रत्येक envelops. बेकिंग डिश मध्ये त्यांना ठेवले. 220 ° सी बंद ओव्हन 25 मिनिटे ओव्हन मध्ये त्यांना ठेवले आणि ते रसाळ आहेत, त्यामुळे बंद दरवाजा उभे करू.

तांदूळ तयार करणे: एक भांडे मध्ये, सूर्यफूल तेल घालावे आणि तांदूळ ओतणे. जवळजवळ डाळीत परतावे. मग toaster सह 20 मिनिटे, तांदूळ प्रत्येक कप 1.5 कप उकळत्या पाणी घालावे चवीनुसार मीठ घालावे, निट हलक्या, कव्हर आणि जागा कमी उष्णता चेंडू. शेवटी वेळी, गॅस बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.

ब्रोकोली शिजविणे: उकळणे पाणी. एकदा उकडलेले, मीठ ब्रोकोली शिजविणे अंदाजे 10 मिनिटे.

चेरी टोमॅटो धुवून.

रन मध्ये zucchinis आणि कट धुवा.

बारीक मेणबत्ती एकत्र तांदूळ, टर्की, ब्रोकोली, चेरी टोमॅटो आणि zucchini सेवा.

अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला बाटल्या लिंबू, ऑलिव तेल आणि मीठ घाला.