पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे टोमॅटो, एग्प्लान्ट आणि पालक, शिजवलेले अंडे आणि grilled avocado

तळलेले diced कांदा, लसूण, diced टोमॅटो आणि (न सोललेली आणि छोटे) न ऑलिव तेल एक भांडे मध्ये. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत, परतून घ्या. रिझर्व्ह

त्याच कढईत ऍड ऑलिव पुन्हा आणि एग्प्लान्ट (न सोललेली आणि छोटे) निविदा देखावा पर्यंत परतावे. भांडे टोमॅटो सॉस जोडा आणि एकत्र. परतून घ्या. दर 4 टोमॅटो, पालक पाणी 3 वाट्या मातीमध्ये आणि 10 मि भांडे कव्हर.

ओव्हन 180 अंश करण्यासाठी ओव्हन आणि ओव्हन कथील मीठ एक चिमूटभर सह चेरी टोमॅटो ठेवले करताना, अगदी साध्य ब्राऊनिंग करण्यासाठी, ग्रीड avocado, halves वर ठेवले.

एक लहान लांब दांडा अर्धवट उकळत्या पाण्यात ठेवले, उच्च उष्णता प्रती व्हिनेगर आणि उष्णता जोडा. अंडी जोडून करण्यापूर्वी, भांडे नीट ढवळून घ्यावे वर्तुळाकार आकार हलविण्यासाठी पाणी उद्भवणार, एक हवा, स्थापना अंडी फेकून पाहिजे जेथे आहे. 3 दिड मिनिटे बोथट सह काढा.

पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे तयार आहे, तेव्हा, चेरी टोमॅटो, avocado, आणि शिजवलेले अंडे एक वाडगा मध्ये पकडलेला.