गोड बटाटे आणि भाजलेले शतावरी सह teriyaki चिकन
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 युनिट चिकन (स्तन)
- 1 दात लसूण
- 1 युनिट नारिंगी
- 1 युनिट लिंबू
- 1 आपण tablespoons मध
- 1/2 आपण tablespoons सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- 1 आपण tablespoons दाणेदार साखर
- 1/4 घोकून घोकून पांढरा वाइन टेट्रा
- 1/4 घोकून घोकून सोया सॉस
- 1 बिट आले
- 1/2 युनिट लाल कांदा
- 175 ग्रॅम Boniato
- 20 युनिट ताज्या शतावरी
- 2.5 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/2 teaspoons मिरपूड
- 1/4 teaspoons मीठ
Instrucciones
4 pasos
- 1ऑलिव तेल तळणे कांदा, लसूण पेन आणि एक सोनेरी वेळ एक पॅन मध्ये, लहान तुकडे, मीठ आणि सील मध्ये चिकन कट जोडा. रिझर्व्ह.
- 2सॉस, एक लांब दांडा, सर्व साहित्य एकत्र ठेवले: पांढरा वाइन, सोया, साखर, मध, सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर, लिंबाचा रस आणि संत्रा, किसलेले आले आणि मिरपूड. मध्ये उकळत्या ब्रेक होईपर्यंत शिजवावे, तो अधिक घट्ट व चिकट, बंद बाजूला सेट आणि होईल.
- 3एक पॅन मध्ये, 5 मि साठी चिकन आणि सॉस, कमी उष्णता चेंडू मिक्स करावे.
- 4समांतर 200 अंश ओव्हन आणि ट्रे शतावरी वर ठेवले आणि गोड बटाटे ऑलिव तेल, मिठ आणि मिरपूड सह कशाने चौकोनी तुकडे मध्ये कट आणि ओव्हन. 10 मि बेक करायला ठेवावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.