"quinotto" हिरव्या _thhermomix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 teaspoons मीठ
- 3.33 milliliters ऑलिव तेल
- 83 ग्रॅम Quinoa
- 17 ग्रॅम Parmesan चीज
- 13 ग्रॅम धणे
- 17 ग्रॅम पालक
- 1/3 jars Evaporated दूध
- 33 ग्रॅम मटार
- 1 चिमूटभर मिरपूड
Instrucciones
5 pasos
- 1काचेच्या 500 मिली पाण्यात, केवळ अर्धा मीठ आणि तेल अर्ध्या भागामध्ये ठेवा आणि 15 मिनिट / 100 डिग्री सेल्सिअस / व्यस्त गिरो / स्पीड 0.5. क्वीनोआ, बास्केटमध्ये बर्न करा आणि बास्केटमध्ये बुक करा. वॉश.आणि काच सुकून टाका.
- 2चीज 3 से.मी.च्या तुकड्यांमध्ये काचेच्या तुकड्यात ठेवा. आणि रालल 10 सेग / स्पीड 10. काढा आणि वाडग्यात बुक करा.
- 3Cilantro पत्रके आणि stems आणि trims 10 सेकंद / स्पीड 3-8 शिवाय पालक पाने ठेवा.
- 4Blades वर बटरफ्लाय घाला. वाष्पीकृत दूध, शिजवलेले क्वीनो, मटार, उर्वरित मीठ आणि शिजवलेले 10 मिनिट / 100 डिग्री सेल्सियस / रिव्हर्स रोटेशन / स्पीड 1. बीकरऐवजी, बास्केटच्या वरच्या बाजूला (आत)काचेच्या नेतृत्व करण्यासाठी आणि स्पलॅशिंग टाळण्यासाठी काच.
- 5एक होंडा स्रोत मध्ये quinot घाला, किसलेले चीज, काळी मिरपूड आणि मिश्रण लिफाफा मिश्रण. ताबडतोब.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta