सलाद सह Quicnoa हॅम्बर्गर्स

Quinnoa तयार करण्यासाठी Quinoa: Quinoa willanth मध्ये wellander मध्ये wellander मध्ये धुवा, 1 1/2 कप उकळत्या पाण्यात 1 कप quinaa एक भांडे थांबवा, ते उकळणे प्रतीक्षा आणि कमी उष्णता 15 मिनिटे सोडा.

क्यूब कांदा, लसूण, गाजर आणि लाल मिरचीवर कापणे.

सोफ्रीर भाज्या सोनेरीपर्यंत आणि मीठ, मिरपूड आणि ओरेगॅनो समाविष्ट करतात.साहित्य मिसळण्यासाठी काढा.

जेव्हा Quicnoa तयार होते तेव्हा ते काढून टाका आणि थंड पाण्याने परत जा आणि पॅनमध्ये जोडा.

सर्वकाही मिसळा आणि आग बंद करा.थोडासा थंड होऊ द्या.

अंडी मारणे आणि क्विनो आणि भाज्यांचे मिश्रण समाविष्ट करा.

मिश्रण करण्यासाठी सातत्य राखण्यासाठी, ब्रेड rallado इच्छित स्थिरता पोहोचू होईपर्यंत.चांगले सामील व्हा.सुसंगतता सुधारण्यासाठी काही मिनिटे फ्रिज येथे पुस्तक.

शेवटी, ओले हाताने हॅम्बर्गर आणि तपकिरी त्यांना तयार करा आणि पॅन किंवा ओव्हनमध्ये परत.

चवीनुसार संरेखित salads सह सर्व्ह करावे.