तांदूळ अरबी काळा बीन बर्गर
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 घोकून घोकून तांदूळ
- 1/4 घोकून घोकून देवदूत केस
- 1.5 घोकून घोकून काळा सोयाबीनचे (कॅन केलेला)
- 1/2 घोकून घोकून लहान आकाराचा वाटाणा पीठ
- 100 ग्रॅम मशरूम
- 1/4 घोकून घोकून पालक
- 1/4 घोकून घोकून कांदा
- 1/2 आपण tablespoons Tahini
- 1/4 teaspoons Orégano seco
- 1 चिमूटभर Paprika पावडर
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1/4 teaspoons मीठ
- 2 आपण tablespoons तेल
Instrucciones
10 pasos
- 1अरबी तांदूळ: तांदूळ प्रत्येक कप साठी, नूडल्स 0.5 कप आणि 2 कप पाणी जोडले जातात.
- 2एक भांडे मध्ये सूर्यफूल तेल ओतणे, आणि 3 मि 2 देवदूत केस तळणे. 1 मिनिट तांदूळ आणि घालावे.
- 320 मिनीटे पाणी, मीठ आणि भट्टी सह उकळण्याची जोडा. आपण गॅस बंद एकदा, 5 मिनिटे उभे करू.
- 4पांढरा सोयाबीनचे काढून टाकावे आणि स्वच्छ धुवा. थोडे पाणी आरक्षित.
- 5एक पेस्ट, आशेने चिप (आवश्यक करू शकता पांढरा सोयाबीनचे 1 चमचे पाणी ठेवले तर 3 कप पांढरा सोयाबीनचे दर) पर्यंत प्रक्रिया estilados एकदा.
- 6चव, चिरलेला tahini पास्ता आणि भाज्या लहान मशरूम, आणि सिझनिंग्ज अंतर्भूत.
- 7अर्धा लहान आकाराचा वाटाणा मैदा घालून बोथट मिसळा.
- 8इच्छित आकार हात आणि लहान आकाराचा वाटाणा पिठ उर्वरित माध्यमातून जा.
- 9एकतर शेजारी गरम पॅन सील आपण त्यांना लहान इच्छित असल्यास त्यांना स्क्वॉशिंग.
- 10तांदूळ अरबी सह सर्व्ह करावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios