तांदूळ अरबी काळा बीन बर्गर

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
तांदूळ अरबी काळा बीन बर्गर

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 घोकून घोकून तांदूळ
  • 1/4 घोकून घोकून देवदूत केस
  • 1.5 घोकून घोकून काळा सोयाबीनचे (कॅन केलेला)
  • 1/2 घोकून घोकून लहान आकाराचा वाटाणा पीठ
  • 100 ग्रॅम मशरूम
  • 1/4 घोकून घोकून पालक
  • 1/4 घोकून घोकून कांदा
  • 1/2 आपण tablespoons Tahini
  • 1/4 teaspoons Orégano seco
  • 1 चिमूटभर Paprika पावडर
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 2 आपण tablespoons तेल
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    अरबी तांदूळ: तांदूळ प्रत्येक कप साठी, नूडल्स 0.5 कप आणि 2 कप पाणी जोडले जातात.
  2. 2
    एक भांडे मध्ये सूर्यफूल तेल ओतणे, आणि 3 मि 2 देवदूत केस तळणे. 1 मिनिट तांदूळ आणि घालावे.
  3. 3
    20 मिनीटे पाणी, मीठ आणि भट्टी सह उकळण्याची जोडा. आपण गॅस बंद एकदा, 5 मिनिटे उभे करू.
  4. 4
    पांढरा सोयाबीनचे काढून टाकावे आणि स्वच्छ धुवा. थोडे पाणी आरक्षित.
  5. 5
    एक पेस्ट, आशेने चिप (आवश्यक करू शकता पांढरा सोयाबीनचे 1 चमचे पाणी ठेवले तर 3 कप पांढरा सोयाबीनचे दर) पर्यंत प्रक्रिया estilados एकदा.
  6. 6
    चव, चिरलेला tahini पास्ता आणि भाज्या लहान मशरूम, आणि सिझनिंग्ज अंतर्भूत.
  7. 7
    अर्धा लहान आकाराचा वाटाणा मैदा घालून बोथट मिसळा.
  8. 8
    इच्छित आकार हात आणि लहान आकाराचा वाटाणा पिठ उर्वरित माध्यमातून जा.
  9. 9
    एकतर शेजारी गरम पॅन सील आपण त्यांना लहान इच्छित असल्यास त्यांना स्क्वॉशिंग.
  10. 10
    तांदूळ अरबी सह सर्व्ह करावे.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas