क्वीनोआ सलाद, एवोकॅडो आणि पाम
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![क्वीनोआ सलाद, एवोकॅडो आणि पाम](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 घोकून घोकून Quinoa
- 1/2 युनिट Avocado
- 1/4 घोकून घोकून शेंगदाणा
- 1/4 घोकून घोकून धणे
- 1 युनिट Scallion
- 2 युनिट Palmitos
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/2 युनिट लिंबू
- 1/2 आपण tablespoons मध
- 1/2 आपण tablespoons मोहरी
- 1/4 teaspoons मीठ
- 2 युनिट अंडी
Instrucciones
11 pasos
- 1Quinna परिपूर्ण होण्यासाठी: Quina equina एक मर्यादित strainer मध्ये wavinoa, 1 1/2 कप उकळत्या पाण्यात 1 कप rolite 1 कप rolite, ते उकळते आणि कमी उष्णता सोडून द्या,मी 15 मिनिटे आणि सज्ज, परिपूर्ण आणि अल दंत आहे.चवीनुसार मीठ घाला.
- 2पुन्हा आश्रय आणि थंड द्या.
- 3चौरस मध्ये avocado चॉप.बारीक शेंगदाणे चॉप.
- 4हार्ड उकडलेले अंडी बनवा (त्यांना साधारणपणे 8 मिनिटे उकळत्या पाण्यात शिजवावे.).एकदा तयार झाल्यानंतर, थंड पाण्याच्या प्रवाहात थंड होऊ द्या, त्यांना छिद्र द्या आणि त्यांना अर्धवट विभाजित करा.
- 5पातळ कोथिंबीर धुवा आणि चिरून घ्या.
- 6चॉपिंग ऑनॉललाइन (हिरवा आणि पांढरा भाग).
- 7पाम चिरून घ्या.
- 8ड्रेसिंगसाठी: ऑलिव्ह ऑइल, लिंबूचे रस, मध, मोहरी आणि मीठ, शीर्ष (आत) गोल असलेल्या काचेच्या बाटलीमध्ये खारट आणि मीठ ठेवा.
- 9क्विनो, एव्होकॅडो, पामेइट्स, कोथिंबीर, शेंगदाणा आणि कांदा मिसळा.हार्ड अंडी चॉप आणि त्यांना ठेवा.
- 10ड्रेसिंग आणि तयार सह कपडे घालणे!
- 11कोनि ithurra.अनुकूल.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural