क्वीनोआ सलाद, एवोकॅडो आणि पाम

Quinna परिपूर्ण होण्यासाठी: Quina equina एक मर्यादित strainer मध्ये wavinoa, 1 1/2 कप उकळत्या पाण्यात 1 कप rolite 1 कप rolite, ते उकळते आणि कमी उष्णता सोडून द्या,मी 15 मिनिटे आणि सज्ज, परिपूर्ण आणि अल दंत आहे.चवीनुसार मीठ घाला.

पुन्हा आश्रय आणि थंड द्या.

चौरस मध्ये avocado चॉप.बारीक शेंगदाणे चॉप.

हार्ड उकडलेले अंडी बनवा (त्यांना साधारणपणे 8 मिनिटे उकळत्या पाण्यात शिजवावे.).एकदा तयार झाल्यानंतर, थंड पाण्याच्या प्रवाहात थंड होऊ द्या, त्यांना छिद्र द्या आणि त्यांना अर्धवट विभाजित करा.

पातळ कोथिंबीर धुवा आणि चिरून घ्या.

चॉपिंग ऑनॉललाइन (हिरवा आणि पांढरा भाग).

पाम चिरून घ्या.

ड्रेसिंगसाठी: ऑलिव्ह ऑइल, लिंबूचे रस, मध, मोहरी आणि मीठ, शीर्ष (आत) गोल असलेल्या काचेच्या बाटलीमध्ये खारट आणि मीठ ठेवा.

क्विनो, एव्होकॅडो, पामेइट्स, कोथिंबीर, शेंगदाणा आणि कांदा मिसळा.हार्ड अंडी चॉप आणि त्यांना ठेवा.

ड्रेसिंग आणि तयार सह कपडे घालणे!

कोनि ithurra.अनुकूल.