Quicnoa सह बेक केलेले सॅल्मन
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ग्रॅम मासे (तांबूस पिवळट रंगाचा)
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/2 घोकून घोकून Quinoa
- 1 युनिट लिंबू
Instrucciones
6 pasos
- 1Quinnoa तयार करण्यासाठी Quinoa: Quinoa willanth मध्ये wellander मध्ये wellander मध्ये धुवा, 1 1/2 कप उकळत्या पाण्यात 1 कप quinaa एक भांडे थांबवा, ते उकळणे प्रतीक्षा आणि कमी उष्णता 15 मिनिटे सोडा.
- 2220 डिग्री सेल्सियस वाजता ओव्हन गरम करा.
- 3लिंबू रस निचरा.
- 4सॅल्मन स्टेक एका फॉन्टमध्ये ठेवा, त्यांना उर्वरित तेल आणि हंगामाने दोन्ही बाजूंनी मीठ आणि मिरपूडसह ब्रश करा.
- 5अंदाजे 25 मिनिटे बेक केलेले मासे घ्या किंवा ते शिजवलेले होईपर्यंत. QUINOA सह आणि माशांच्या शीर्षस्थानी लिंबाचा रस फवारणी करा.
- 6Quinna सह सर्व्ह करावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 12.7 | 30 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta