जाम आणि कोस कोस असलेली चमकदार पोर्क fillets

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
जाम आणि कोस कोस असलेली चमकदार पोर्क fillets

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 युनिट डुकराचे मांस (tenderloin)
  • 2 आपण tablespoons तेल
  • 1/2 आपण tablespoons Salvia
  • 1 बिट नारिंगी संत्रीचा मुरंबा
  • 3/4 घोकून घोकून Cous cous
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    उच्च उष्णता प्रती scallet उष्णता.
  2. 2
    तेलाने पोर्क fillets पेंट आणि मीठ आणि मिरपूड सह शिंपडा.
  3. 3
    पॅनमध्ये ऋषी पानांसह fillets ठेवा आणि 2 मिनिटे किंवा ते चांगले गोल्डन पर्यंत शिजवावे.
  4. 4
    पॅनमध्ये जाम घाला आणि प्रत्येक बाजूला अतिरिक्त 2 मिनिटे शिजवा, किंवा सहजतेने स्वयंपाक करणे.
  5. 5
    कंटेनर निर्देशांनुसार कोस कोस तयार करा.
  6. 6
    Cous cus सह सर्व्ह करावे.
  7. 7
    तयारी वर ग्लेझ जोडा.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
721 62.3 50.9 28.5
Evalúa y comenta esta receta