ब्रोकोली पुरी सह घरगुती हॅम्बर्गर्स
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ग्रॅम गोमांस (जमिनीवर)
- 1 युनिट अंडी
- 0.38 घोकून घोकून Breadcrumbs
- 1/2 युनिट कांदा
- 1/2 युनिट गाजर
- 1/2 teaspoons वाळलेल्या oregano
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1/2 युनिट ब्रोकोली
- 1/2 घोकून घोकून कमी चरबी दूध
- 1 आपण tablespoons तेल
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
Instrucciones
7 pasos
- 1उकळलेले पाणी उकळणे, उकडलेले, सुमारे 10 मिनिटे, ब्रोकोली घ्या.
- 2ब्लेंडर विसर्जन. वांछित सुसंगतता पोहोचल्याशिवाय दूध पिळून टाका. चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड थोडासा.
- 3कांदा, गाजर, ओरेगॅनो आणि थोडे ऑलिव तेल एक गर्दी करा.
- 4आपल्या हाताचे मांस, ब्रेड किसलेले आणि अंडी मिसळा.
- 5सोफ्रिटो जोडा आणि चांगले मिसळा. सहजतेने सहजतेने.
- 6हॅम्बर्गर्स तयार करा आणि त्यांना आश्चर्य तेलामध्ये तळणे.
- 7ब्रोकोली पुरी सह सर्व्ह.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios