भुकेलेला भाज्या आणि कोंबडी सह कोस कोस
18 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 युनिट लाल मिरची
- 1 युनिट गाजर
- 1/2 युनिट लाल कांदा
- 1/2 युनिट Zucchini
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/4 युनिट लिंबू
- 1 दात लसूण
- 1/2 teaspoons जिरे
- 1/2 आपण tablespoons धणे
- 1/4 teaspoons ग्राउंड दालचिनी
- 1/4 teaspoons मीठ
- 3/4 घोकून घोकून Cous cous
- 1/2 युनिट मटनाचा रस्सा (भाजी)
- 1/4 teaspoons हळद
- 1/4 घोकून घोकून मनुका
- 200 ग्रॅम चणे
- 1/4 घोकून घोकून बदाम
- 1 आपण tablespoons मिंट
Instrucciones
7 pasos
- 1दबाव कुकरमध्ये झाकून ठेवून 50-60 मिनिटे शिजवून घ्या. दरम्यान, ओव्हन 240 डिग्री सेल्सियस येथे preheat.
- 2ओव्हन तेल असू शकते. मिरची आणि कांदा कांदा मध्ये कट करा, carnot canes आणि sliced zucchini मध्ये कट.
- 31/4 ऑलिव्ह ऑइल, मीठ सह हंगाम आणि समान प्रमाणात मिसळा. निविदा पर्यंत preheated ओव्हन 15 मिनिटे मध्ये भाज्या, भाज्या 7 मिनिटे stirring.
- 4भाज्या भाजल्या जातात तर लहान वाडग्यात उर्वरित ऑलिव तेल, लिंबाचा रस, लसूण, जिरे, कोइंग्रो, दालचिनी आणि हंगामात मीठ मिसळले. आरक्षित
- 5चिकन मटनाचा रस्सा, मीठ आणि हळद उकळणे आणा. चुलत प्रती गरम चिकन मटनाचा रस्सा ओतणे, कोस कोस आणि मनुका ठेवा.
- 6भुकेलेला भाज्या, कोंबडी, बदाम आणि लिंबू मिश्रण घाला आणि मिक्स करावे, तर चवीनुसार चवीनुसार थोडे जास्त मीठ घालावे. गरम सर्व्ह करावे.
- 7आपण घरगुती मटनाचा रस्सा तयार करण्यास प्राधान्य देत असल्यास: ते ऑलिव्हच्या तेलात फेकून दिले जाते जे आपण चांगले कपडे घालून लहान तुकडे केले आणि लहान तुकडे केले, नंतर 1-2 एल गरम पाण्याची घाला आणि उकळते अशी आशा आहे. कॉलर आणि वापर.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
613 | 107.8 | 22.2 | 12.6 |
Hay que quitar lo del caldo de pollo :)