शाकाहारी casserole.

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
शाकाहारी casserole.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 युनिट कांदा
  • 1/4 युनिट लाल मिरची
  • 1/2 युनिट गाजर
  • 1 बिट भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
  • 1 दात लसूण
  • 2.5 युनिट बटाटा
  • 200 ग्रॅम भोपळा
  • 50 ग्रॅम ज्यू
  • 2.5 आपण tablespoons तांदूळ
  • 2 युनिट तुकडा धान्य
  • 15 ग्रॅम अजमोदा
  • 1/2 teaspoons Orégano seco
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
  • 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    एक भांडे मध्ये सोफ्रिटो बनवा: कांदा कट आणि नंतर चिरलेला लसूण. "
  2. 2
    एकदा कांदा पारदर्शक असल्यास, चिरलेला भाजी, पप्रिका आणि गाजर पट्ट्यामध्ये चिरलेला.
  3. 3
    तो भोपळा मोठ्या तुकडे मध्ये कापतो, बटाटे छिद्र आणि भोपळा आणि भोपळा तुकडे सह भरपूर पाणी घाला.
  4. 4
    एकदा उकळल्यानंतर, बटाटे शिजवलेले (मऊ) न होईपर्यंत स्वयंपाकघर 15-20 मिनिटे .ते तांदूळ आणि बीन्स घाला आणि 10 आणखी काही मिनिटे शिजवा.
  5. 5
    खोल प्लेट्स किंवा ग्रॅडा यांचे स्त्रोत सर्व साहित्य मटनाचा रस्सा आणि शिंपले चिरलेला अजमोदा (ओवा) सह सर्व्ह करावे.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 72.6 10.1 2.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!

Recetas relacionadas