ब्लॅक ज्यूजचे स्ट्यू / सूप
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 घोकून घोकून काळा सोयाबीनचे (कॅन केलेला)
- 0.38 घोकून घोकून Quinoa
- 1/2 युनिट लाल मिरची
- 1/2 युनिट कांदा
- 1/2 युनिट गाजर
- 1/2 दात लसूण
- 1/4 घोकून घोकून धणे
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1 चिमूटभर जिरे
- 1 चिमूटभर हळद
Instrucciones
3 pasos
- 1Quinna परिपूर्ण होण्यासाठी: Quina equina एक मर्यादित strainer मध्ये wavinoa, 1 1/2 कप उकळत्या पाण्यात 1 कप rolite 1 कप rolite, ते उकळते आणि कमी उष्णता सोडून द्या,मी 15 मिनिटे आणि तयार,
- 2चिकितितो आणि सॉट कांदा, लसूण आणि पापिका, जेव्हा ते उकळत्या पाण्यात 2 कप (प्रत्येक 4 लोकांसाठी) आणि किसलेले गाजर घालतात, आम्ही मीठ आणि औषधी वनस्पतींसह चांगले विकतो, आम्ही पांढरे बीन्स (लिक्विडँडसह अर्धाअर्धा नाही) आणि शिजवलेले Quinna, आपण अधिक पाणी जोडले जेणेकरून आपण इच्छित जाडी आहे की, काही मिनिटे आणि तयार, ताजे कोथिंबीर सह सर्व्ह करावे, मीठ तपासा, चव आणि चवदार आणि चवीनुसार पाणी तपासा ... ricoदिवस समाप्त करण्यासाठी सोपे आणि विशेष!
- 3जोडलेले.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 293 | 54.2 | 17.5 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta